| 少林武校|如何才能學習好的武術 |
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價格:10000 元(人民幣) | 產地:嵩山 |
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登封中岳中等專業學校
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如今很多人都知道少林功夫。少林功夫在很多影視小說里都是高手們才能掌握的功夫,雖然不能像小說里描寫的那樣夸張,但是正宗的少林功夫帶給海內外觀眾的震撼卻是實實在在的,那么這種神奇的功夫是怎么練成的呢?俗話說萬丈高樓平地起,學習少林功夫也離不開基本功訓練,以下就談談我對少林武術基本功的理解。
練武的人都知道基本功的重要性,尤其是學習少林功夫的,對于基本功的練習和掌握是必不可少的。在河南嵩山少林寺武術學校里,我們每天跟隨少林弟子學習正宗的少林功夫,其中所學的少林基本功就包括正壓腿、側壓腿、弓步壓腿、仆腿練習、馬步對掌、原地沖拳、正踢腿、側踢腿、里合腿、外擺腿、十字腿、彈腿、踩腳、十字踩腳、二起腳、后掃腿、前掃腿、旋風腳等等,這些動作都要做到標準,規范。比如:馬步要雙腳開大,達到兩腳間的距離為三腳半寬,腳要內扣且雙膝之間的角度不得大于雙腳之間的腳步;虛步需要將身體的重心放在后腳上。這些最為基本功不是一朝一夕能夠練出來的,不僅行要致,力更要足,才能彰顯出少林武術形神兼備的一面。
通過基本功的學習,我理解到學習武術的過程中也必須掌握正確的方法,才能夠實現融會貫通。少林武術作為一種身體與精神統一的運動,首先必須要放松精神,只有放松精神,注意力才會容易集中。
在武術練習的過程中,要兼顧上半身與下半身的協調,完整的武術套路需要腿法和拳法的完美集合,在學習過程中,除了全身的肌肉得到鍛煉之外,它還作為一種高效的有氧運動方式,在鍛煉爆發力,身體協調性,平衡感和穩定性方面都會有更好的效果。 |
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