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看一個人的精氣神你就能夠判斷他的睡眠質量如何，睡眠質量的好壞直接關系到人體的健康，進而影響工作、學習與生活。
關于睡眠的數據你了解嗎？
人平均每天睡眠的時間長達8小時，小孩需要的睡眠時間更長一些。人的一生大概有1/3的時間是處于睡眠狀態，如果按照70歲的壽命，意味著有23年的時間是無意識的睡眠狀態。這段睡眠時間其實機體在做自我修復，這1/3的睡眠質量的好壞，也決定了你剩余2/3時間的工作及學習效率。
人在睡眠的時候，是人恢復體力消除疲勞最好的時候。這個時候對新鮮空氣也有很高的需求。有關資料表明：這個時間段，人體在代謝過程中會產生大量的化學物質，共計500余種，其中從呼吸道排出的有149種，如二氧化碳、氨等。所以在沒有換氣設備的房間，緊閉門窗睡一晚之后，第二天起來你會感覺房內空氣很渾濁，二氧化碳、氨類各種物質的含量較高，長此以往，將嚴重降低睡眠質量、影響身體健康。
你習慣關窗睡覺嗎？
在睡眠時，一般人會將臥室門窗關閉，特別在開啟空調時更是如此。有的是為了節能，降低空調或地暖能耗，有的因為住在馬路兩邊噪音過大、灰塵過多而不得不放棄開窗通風，有的或許是因為室外的空氣污染問題而只能選擇關閉門窗等等。事實上，緊閉門窗睡覺，一夜下來，人呼出的氣體都被積存在了房間里。于是，屋內的空氣就變得污濁，其中含有很多二氧化碳、漂浮的塵埃以及多種化學物質。
特別是空調季節，為了節能肯定會更加注意關門關窗，空調給人們帶來舒爽的同時，如果長時間在較封閉的空調房，也給有些人帶來了一種“疾病”。因空氣不流通，環境得不到改善，人會出現鼻塞、頭昏、口干舌燥、打噴嚏、喉嚨疼、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱為“空調綜合癥”或“空調病”。其實，很多都市人現在都面臨著這個問題。在空氣不流通的室內，睡眠質量將會大打折扣。
總而言之，保持室內空氣流通，源源不斷的新鮮且潔凈的空氣對于人的睡眠，對于人身體的恢復是非常非常重要的。
如何提高睡眠質量？
如何解決這個難題，既不開窗又能有新鮮空氣進入，保證睡眠質量呢? 安裝帶熱回收功能的潔凈新風系統就可以解決上述問題，臥室內尤其需要考慮安裝新風系統。
新風系統可以不間斷持續運行，不僅可將臥室內二氧化碳、氨等污濁空氣排至室外，而且在不開窗的前提下，源源不斷送入人體所需要的新鮮空氣；同時，過濾掉室外塵土，殺滅病菌，保證睡眠時所需要的安靜、潔凈的環境。同時，臥室配置新風系統是優先需要考慮的事項，特別是主臥、小孩房和老人房，在新風設計中需要優先保障新風量。讓主人睡得安心，小孩睡得踏實，老人睡得安穩是首要的。
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